耀変天目 

ただただ楽しく愉しく

朝 

身体を動かしたいから

 

食事は軽く済ませる

 

コーヒー☕️の香りを

 

深呼吸で いただき

 

呼吸を整える

 

あとは

 

胃と腸に

 

負担がないような モノ をいただく

 

季節の果物